Følgende temaer behandles: grunnleggende fysiologi og treningslære, planlegging for korte og lengre perioder, trening av svømmespesifikk utholdenhet, trening av styrke, trening av bevegelighet, svømmeteknikk og drillsøvelser, idrettspsykologi, og svømmerelevante tester.

Forfattere: Ørjan Madsen og Tore de Faveri