Hvordan brukes den?
Kan brukes både som vippebrett og til balltrening. Du kan både stå, ligge og sitte på den for å gjøre øvelser. Trener balanse og stabilitet, fordi musklene er nødt til å reagere når du går opp på den, slik at du ikke faller.

Hva trener den?
Den er funksjonell når du trener balanse, styrke og utholdenhet. Bedre kroppsholdninger, koordinasjonen og korsett- og leddstabilitet. Gir svært god stabilitetstrening for føttene, fordi tærne må gripe rundt bosuballen for at du skal hold balansen.