- Godt egnet til opptrening etter skade spesielt for skulder, ankel og hofte.
- Ypperlig til egentrening.
- Tar liten plass, enkel å frakte med seg og enkle øvelser gjør at den kan brukes overalt.
- Båndene er fargekodet for ulik motstand.
- Ideell for fysioterapeuter som vil gi pasientene hjemmeøvelser.
Omtale i iFORM 5/2007 :
Hva er det?
Finnes i forskjellige vanskelighetsgrader, i forskjellige lengder og både med og uten håndtak.
Hvordan brukes den?
Brukes som regel til trekk, slik at de ulike musklene trenies gjennom motstand. I motsetning til en øvelse i et styrketreningsapparat, som holder deg fast i en bestemt bevegelsesbane, må du styre bevegelsene selv, og det stabiliserer.
Hva trener den?
Strikken er et trygt trenigsredskap som utfordrer balanseevne, muskelstyrke og muskelutholdenhet på en annerledes og mer dyptgående måte enn når du trener i de forskjellige treningsapparatene.