282413

Vannpolo Skadefripakke

Pakke til treningsprogram

Varenr: SF231544
4 584,-
Sett
5 på lager
BeskrivelseTilpassTilbehør
Beskrivelse

Vannpolo - svømming, bryting og ballspill i ett. Skadeforebyggende trening og riktig belastningsstyring reduserer skaderisikoen. I denne pakken finner du det du trenger for å utføre øvelsene knyttet til vannpolo på Skadefri sine nettsider.

 

Pakken inneholder:

  

1 stykk Airex Fitline matter, 140 x 60 x 1 cm

  • Velg ønsket farge på matten
    - Grønn
    - Lime
    - Rosa
    - Antrasitt

1 stykk Treningsstrikk Thera-Band 2,5 m

  • Velg ønsket motstand på treningsstrikken
    - Lett, gul
    - Medium, rød
    - Hard, grønn

1 stykk Fit Ball fra Gymnic

  • Velg ønsket størrelse på treningsballen
    - 55 cm er anbefalt til personer med ca høyde 150-165 cm
    - 65 cm er anbefalt til personer med ca høyde 160-180 cm
    - 75 cm er anbefalt til personer med ca høyde 180-190 cm

1 stykk Select Match Soft Håndball

  • Velg ønsket størrelse på håndballen
    - 1
    - 2
    - 3

1 stykk Softball

  • Diameter 7 cm

1 stykk Balance trainer BOSU ball Pro

  • Diameter 62 cm

 

 

Les mer om øvelsene og de ulike nivåene på Skadefri

Her er noen av øvelsene.

      
  • Y Oppover
  • Utoverrotasjon
  • Utfall forover
  • Telemarkshopp
  • Nordic Hamstrings
  • Ryggekstensjon

Øvelsene til skadefri er delt inn i tre nivåer, prøv dere frem og se hvilke som passer best.
Nivå 1 til 3

 

 

Studier viser at treningsprogrammet til Skadefri halverer risikoen for å bli skadet. Treningsprogrammet har øvelser som gjør kroppen varm og klar for videre spill, enten det er trening eller kamp. Øvelsene er skadeforebyggende, gir god styrketrening og er tilpasset de ulike idrettene. Les mer om de enkelte idrettene og om belastningsstyring som også er viktig på Skadefri sine nettsider.

Tilpass
Tilbehør
Varen er på lager.
Varen er bestilt fra leverandør og leveringsdato er bekreftet.
Varen er bestilt fra leverandør, men leveringsdato er ikke bekreftet.
Varen må bestilles fra leverandør.
Varen befinner seg på fjernlager.
Varen er bestilt fra leverandør, men leveringsdato er ikke bekreftet.
Varene bestilles fra vår leverandørs lager.
Ubekreftet - Ta kontakt med kundesenter for nærmere informasjon.