Dette er et timeopplegg på 40 undervisningstimer basert på opplæringsmetodikken
fra boken "Slik lærer du å svømme". Det er tatt hensyn til Læreplanens mål om at alle elever skal være svømmedyktig ved utgangen av 4. trinn.
Heftet er trykket i plast og kan plasseres på bassengkanten som en "mini flip-over".
Hver time inneholder mål og beskrivelse av målet, samt 30 minutter undervisning
med utvalgte øvelser. Heftet er illustrert