40726

DVD Nakke og skulder av Kari Bø

ISBN: 978-82-7286-202-1

Varenr: 0990020005
200,-
Antall (stk):
-+
7 på lager
BeskrivelseTeknisk info
Beskrivelse
Nakke, øvre del av rygg og skulder/arm er svært utsatte områder for utvikling av smerter og ubehag, særlig ved sittende arbeid. Disse smertene oppstår ofte hos personer som har ensidig og statisk arbeid for musklene i overkropp og arm.
Dette treningsprogrammet er ment å være til hjelp for deg som har langvarig og ensidig arbeid. Ved å benytte programmet får du en pause fra arbeidet og får beveget de delene av kroppen hvor smerter oftest oppstår. Programmet inneholder øvelser som virker sirkulasjonsfremmende, avspennende og øker styrke og bevegelighet. Til slutt instrueres du i selvmassasje av skulder og nakkemuskulatur.
Treningsprogrammet tar 19 minutter å gjennomføre. For best effekt bør programmet gjøres 2–3 ganger per dag, men én gang er mye bedre enn ingen!
 
Kari Bø er utdannet fysioterapeut og professor, dr. scient. ved Norges idrettshøgskole.
Teknisk info

Produktinformasjon

Kategori Leder og trener
Velg kategori 1 IB Fagbokforlaget