10%
282323 282323

Bordtennis Skadefripakke

Pakke til treningsprogram

Varenr: SF231531
3 497,-KAMPANJEPRIS
3 885,-Veil. pris
Sett
5 på lager
BeskrivelseTilpassTilbehør
Beskrivelse

Treningsprogrammet til Skadefri er laget spesielt for bordtennis. Målet er å gjøre kroppen i stand til å tåle de mange gjentagende og ensidige bevegelser, som er typisk for bordtennis. Mobilitet og stabilitet er viktig. 

 

Denne pakken inneholder utstyret du behøver for å gjennomføre treningsprogrammet.

  

Pakken består av:

1 stykk  Airex Fitline matter, 140 x 60 x 1 cm

  • Velg ønsket farge på mattene
    - Grønn
    - Lime
    - Rosa
    - Antrasitt

1 stykk Powerband - et supert verktøy til trening

  • Velg ønsket motstand på powerbandet
    - XXX lett, oransje, bredde 6 mm
    - XX lett, gul, bredde 8 mm
    - Ekstra lett, rød, bredde 13 mm
    - Lett, svart, bredde 13 mm

1 stykk Treningsstrikk Thera-Band 2,5 m

  • Velg ønsket motstand på treningsstrikken
    - Lett, gul
    - Medium, rød
    - Hard, grønn

1 stykk Balance trainer BOSU ball Pro

  • Diameter 62 cm

 

 

For mer informasjon om hvordan du kan forebygge skader i bordtennis, besøk nettsiden til Skadefri

Her er noen av øvelsene.

  • Tøyning av hoftebøyeren
  • Utfall med rotasjon
  • Supeskål med strikk
  • Rotasjonsstyrke
  • Utfall i forskjellige retninger
  • Øvre ryggmobilisering

Øvelsene til skadefri er delt inn i tre nivåer, prøv dere frem og se hvilke som passer best.
Nivå 1 til 3

 

 

Studier viser at treningsprogrammet til Skadefri halverer risikoen for å bli skadet. Treningsprogrammet har øvelser som gjør kroppen varm og klar for videre spill, enten det er trening eller kamp. Øvelsene er skadeforebyggende, gir god styrketrening og er tilpasset de ulike idrettene. Les mer om de enkelte idrettene og om belastningsstyring som også er viktig på Skadefri sine nettsider.

Tilpass
Tilbehør
Varen er på lager.
Varen er bestilt fra leverandør og leveringsdato er bekreftet.
Varen er bestilt fra leverandør, men leveringsdato er ikke bekreftet.
Varen må bestilles fra leverandør.
Varen befinner seg på fjernlager.
Varen er bestilt fra leverandør, men leveringsdato er ikke bekreftet.
Varene bestilles fra vår leverandørs lager.
Ubekreftet - Ta kontakt med kundesenter for nærmere informasjon.