«Senior power – styrketrening for eldre» inneholder
omfattende treningsprogrammer med styrkeøvelser som er enkle å utføre
både hjemme og på treningssenteret. Takket være nivåinndelingen er det
øvelser som passer både for deg som ikke trener, og for deg som har en
lengre treningsbakgrunn. Materialet kan også gi tips til treningsopplegg
for deg som jobber med trening av eldre. Når man blir eldre, henger kanskje ikke kroppen med på samme måte
som tidligere. Kanskje mangler man de siste kreftene i beina for å
komme seg opp den bratte bakken, eller så har man gjerne ikke nok styrke
i armene til å måke snø utenfor garasjen. Dette er helt naturlig og
rammer oss alle i takt med at vi blir eldre. Men det finnes en måte å
bryte trenden på.
Forskning har vist at styrketrening, og spesielt Senior Power
Training, hjelper eldre med å få sterkere muskler. Styrketreningen er
minst like bra for helsen som kondisjonstrening – om ikke bedre – og
reduserer også risikoen for å rammes av for eksempel demens, fedme og
hjerte-/karsykdommer.
20% rabatt ved kjøp av 20-49 bøker
25% rabatt ved kjøp av 50-99 bøker
30% rabatt ved kjøp av 100 eller flere bøker
Bokloven:
Fra 1. januar 2024 trådde Bokloven, Lov 16. juni 2023 nr 64 om omsetning av bøker i kraft. Dette er en lov som alle i Norge som utgir eller selger bøker må forholde seg til.
Formål:
Lovens formål er blant annet å legge til rette for bredde, mangfold og kvalitet i litteraturen som utgis i Norge, og å sikre at alle i landet har god tilgang til denne litteraturen.
Fastpris:
Med den nye loven vil bøker ha fastpris for salg til sluttkunde. Fastprisen gjelder for utgivere og forhandlere i tolv måneder fra utgivelsesdato.
Kvantumsrabatt:
På titler som er berørt av fastpris er det anledning for forhandler eller utgiver å gi kvantumsrabatt til sluttkunde når man bestiller minst 50 eksemplar av samme bok, ved samtidig kjøp og i samme publiseringsformat.
Om du skal bestille 50 eksemplar eller flere av én tittel i samme kjøp og i samme format, der boken er berørt av fastpris, kontakt oss for et tilbud.