Mental trening har lenge vært sett på som noe utøvere drev med kun når noe var galt, når prestasjonene var dårlige og ting ikke fungerte optimalt. Slik er det heldigvis ikke lenger!
Mental trening bør være en like naturlig del av treningen som fysisk trening. Faktum er at minst 80% av den mentale treningen kan gjennomføres i løpet av en vanlig treningsøkt hvis du er bevisst på hva du trener. Hva er målet med dagens økt (motivasjon)? Hva lykkes du med (selvtillit)? Hva var arbeidsoppgaven din (konsentrasjon)? Hvordan takler du motgang?